A chave da felicidade
A Ascensão dos Ishayas, técnica meditativa de fácil aprendizado e execução, promete trazer alegria, bem-estar e reduzir o estresse. Os benefícios, segundo praticantes, aparecem rapidamente
A busca pela sensação plena de felicidade, satisfação e tranquilidade é um desafio para muitas pessoas e pode ser extremamente difícil em meio aos estresses da vida cotidiana. No entanto, todos já vivemos estas sensações em graus muito mais elevados em uma fase importante da vida – a infância. O que nos traz uma maravilhosa notícia: temos essa capacidade naturalmente presente em nós.
que a Ascensão pode ser praticada de
olhos abertos ou fechados em qualquer
posição e ambiente
A professora Daiane Caprine pratica as técnicas de Ascensão há quatro anos. Ela conta que já havia experimentado outros métodos meditativos anteriormente, mas não se sentia satisfeita: "Eu sempre tive uma busca, mas por algo que não sabia exatamente o que era. Sentia um vazio, que me faltava alguma coisa. Depois que comecei a ascender, esse vazio foi preenchido e hoje me sinto completa", diz. O maior benefício adquirido pelas técnicas, porém, foi o fim de uma forte e insistente enxaqueca: "Era terrível, passava vários dias dormindo e acordando com dor". Hoje, o incômodo não existe mais.
Anandamaya Ishaya, psicóloga e instrutora de Ascensão, conta que a prática melhora as saúdes física e emocional, traz sensação de paz e satisfação, diminui o estresse, amplia o poder da mente e aumenta a capacidade de viver de forma plena o momento presente: "A vida se torna mais fácil, experimentando o aqui e agora, ao invés de lamentar o passado ou preocupar-se com o futuro", afirma. A mestra Ishaya diz que as técnicas podem ser realizadas de olhos abertos ou fechados, em qualquer postura, ambiente e não requerem crenças, músicas e nem dietas específicas. "Por sua simplicidade, a Ascensão pode ser praticada por qualquer pessoa, até mesmo crianças", diz.
Após ter ficado surpresa com várias mudanças positivas na personalidade de uma amiga que havia aprendido as técnicas, a servidora pública Maira Blanes decidiu fazer o curso de Ascensão: "Ela me parecia outra pessoa. A mudança dela foi maior que qualquer depoimento que li", conta. Maira vem praticando os ensinamentos dos Ishayas há apenas duas semanas e já relata benefícios: "Estou me sentindo mais presente no momento e me preocupando menos com o futuro. Eu costumava ser uma pessoa muito ansiosa e, isso está mudando", diz.
Marcus Martins também aprendeu as técnicas há poucas semanas e já sente as melhorias. O advogado conta que tem experimentado um sentimento de calma no dia a dia: "Estou me sentindo mais tranquilo com a vida". Ele já havia tentado praticar outros métodos de meditação no passado, mas tinha dificuldade em conseguir realizá-los. "Tenho buscado uma existência mais harmônica e calma. É uma questão interna, de aceitar as coisas e ter menos estresse", diz. Felizmente, Marcus tem conseguido realizar com sucesso as técnicas ensinadas pelos Ishayas: "Para mim é um momento de quietude, em que fujo da rotina e posso ter um pouco mais de clareza dos meus sentimentos e processos de vida".
O curso
Quem quiser aprender os métodos precisa fazer o curso de Ascensão dos Ishayas, que tem formato de final de semana e aproximadamente 20 horas de duração. Durante este curso, são abordados conteúdos como mecânica da Ascensão, estados de consciência e ensinadas quatro técnicas: as Atitudes de Louvor, Amor, Gratidão e Compaixão. Os mestres Ishayas também oferecem palestras gratuitas que introduzem os conceitos e fundamentos da Ascensão para os interessados em fazer o curso.
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