"Qual é o seu maior desejo?". Silêncio na sala. Todos refletem por alguns segundos sobre a resposta. Uma moça é a primeira a responder: paz. Um adolescente hesita, mas logo se decide: felicidade. Uma monja completamente vestida de branco, de semblante incrivelmente sereno, anota todas as repostas em um quadro.  As cerca de dez pessoas presentes no curso de Ascensão dos Ishayas – uma técnica meditativa que ganha cada vez mais praticantes na capital – deram respostas diferentes no vocábulo, mas muito parecidas no significado: elas queriam se sentir bem consigo mesmas.

 

A busca pela sensação plena de felicidade, satisfação e tranquilidade é um desafio para muitas pessoas e pode ser extremamente difícil em meio aos estresses da vida cotidiana. No entanto, todos já vivemos estas sensações em graus muito mais elevados em uma fase importante da vida – a infância. O que nos traz uma maravilhosa notícia: temos essa capacidade naturalmente presente em nós.

 

Mas, afinal de contas, como resgatar essas experiências de nossa mente? A Ascensão dos Ishayas não é uma religião, tampouco uma filosofia, mas promete retomar de forma gentil estados transcendentais de consciência e trazer calma, felicidade, completude, entre muitos outros benefícios. O segredo é simples: praticar regularmente as técnicas conhecidas como Atitudes de Ascensão – exercícios de meditação muito antigos trazidos ao ocidente em 1991 por Maharishi Sadashiva Isham, americano que aprendeu os métodos com Monges Ishayas durante uma viagem às montanhas do Himalaia.

A professora Daiane Caprine pratica as técnicas de Ascensão há quatro anos. Ela conta que já havia experimentado outros métodos meditativos anteriormente, mas não se sentia satisfeita: "Eu sempre tive uma busca, mas por algo que não sabia exatamente o que era. Sentia um vazio, que me faltava alguma coisa. Depois que comecei a ascender, esse vazio foi preenchido e hoje me sinto completa", diz. O maior benefício adquirido pelas técnicas, porém, foi o fim de uma forte e insistente enxaqueca: "Era terrível, passava vários dias dormindo e acordando com dor". Hoje, o incômodo não existe mais.

 

Anandamaya Ishaya, psicóloga e instrutora de Ascensão, conta que a prática melhora as saúdes física e emocional, traz sensação de paz e satisfação, diminui o estresse, amplia o poder da mente e aumenta a capacidade de viver de forma plena o momento presente: "A vida se torna mais fácil, experimentando o aqui e agora, ao invés de lamentar o passado ou preocupar-se com o futuro", afirma. A mestra Ishaya diz que as técnicas podem ser realizadas de olhos abertos ou fechados, em qualquer postura, ambiente e não requerem crenças, músicas e nem dietas específicas. "Por sua simplicidade, a Ascensão pode ser praticada por qualquer pessoa, até mesmo crianças", diz. 

 

"A natureza da mente é pensar e as
Atitudes de Ascensão são um pensa-
mento", diz a monja Gomati Ishaya

Não é difícil entender por que a Ascensão é tão simples de ser aprendida e executada. Diferentemente de outros métodos de meditação, nas técnicas Ishayas não é necessário evitar os pensamentos. Muito pelo contrário. "A natureza da mente é pensar e as Atitudes de Ascensão são pensamentos", diz Gomati Ishaya, artista plástica e instrutora de Ascensão. É exatamente por isso que a prática pode ser realizada de olhos abertos ou fechados. No entanto, os efeitos de cada uma são diferentes, mas igualmente importantes: "Ascender de olhos fechados limpa a mente e gera profundo descanso. Já de olhos abertos, traz clareza e foco para as atividades cotidianas", conta a mestra. Ela diz que os pensamentos de Ascensão atuam gerando coerência entre as ondas cerebrais, levando a atenção da mente para "dentro", mas declara que não pode dar informações mais detalhadas sobre as técnicas e seu funcionamento por conta da condição de confidencialidade existente na tradição Ishaya. Apenas os mestres podem ensinar os métodos, e somente durante os cursos.

 

Após ter ficado surpresa com várias mudanças positivas na personalidade de uma amiga que havia aprendido as técnicas, a servidora pública Maira Blanes decidiu fazer o curso de Ascensão: "Ela me parecia outra pessoa. A mudança dela foi maior que qualquer depoimento que li", conta. Maira vem praticando os ensinamentos dos Ishayas há apenas duas semanas e já relata benefícios: "Estou me sentindo mais presente no momento e me preocupando menos com o futuro. Eu costumava ser uma pessoa muito ansiosa e, isso está mudando", diz.

 

Marcus Martins também aprendeu as técnicas há poucas semanas e já sente as melhorias. O advogado conta que tem experimentado um sentimento de calma no dia a dia: "Estou me sentindo mais tranquilo com a vida". Ele já havia tentado praticar outros métodos de meditação no passado, mas tinha dificuldade em conseguir realizá-los. "Tenho buscado uma existência mais harmônica e calma. É uma questão interna, de aceitar as coisas e ter menos estresse", diz. Felizmente, Marcus tem conseguido realizar com sucesso as técnicas ensinadas pelos Ishayas: "Para mim é um momento de quietude, em que fujo da rotina e posso ter um pouco mais de clareza dos meus sentimentos e processos de vida".

 

 

O curso

Quem quiser aprender os métodos precisa fazer o curso de Ascensão dos Ishayas, que tem formato de final de semana e aproximadamente 20 horas de duração. Durante este curso, são abordados conteúdos como mecânica da Ascensão, estados de consciência e ensinadas quatro técnicas: as Atitudes de Louvor, Amor, Gratidão e Compaixão. Os mestres Ishayas também oferecem palestras gratuitas que introduzem os conceitos e fundamentos da Ascensão para os interessados em fazer o curso.

 

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