Durante a puberdade, devido à elevação dos níveis hormonais, existe uma predisposição para o surgimento da acne. No entanto, engana-se quem acha que esse problema é característico dos jovens. Atualmente, é cada vez mais comum nos depararmos com os inconvenientes cravos e espinhas na fase adulta.

De acordo com a fisioterapeuta Thaís Carvalho, da Onodera Estética, o problema aparece quando os poros da pele ficam obstruídos. "A acne surge quando os poros estão obstruídos por sebo, oleosidade e células mortas que acabam favorecendo a colonização de bactérias e levam a processos inflamatórios. Essas obstruções e inflamações podem surgir por diferentes motivos, como períodos menstruais, excesso de oleosidade ou suor, má alimentação, uso inadequado de cosméticos ou estresse. No caso de mulheres que já passaram dos 25 anos, o problema é potencializado pela produção maior de hormônios masculinos nessa faixa etária", esclarece a especialista.

Para deixar a pele protegida e livre da acne, a fisioterapeuta dá algumas dicas:

Mantenha a pele sempre limpa: como na maioria dos casos é causado pela oleosidade, que obstrui os poros, o mais importante é manter a derme sempre limpa e livre de bactérias que possam causar inflamações. Prefira sabonetes especiais para a pele do rosto e lave-o pelo menos duas vezes ao dia. Lembre-se também de retirar a maquiagem antes de dormir para que a pele possa respirar e se regenerar naturalmente

Tenha uma alimentação balanceada: evite a ingestão de alimentos gordurosos, industrializados, cheios de sódio e açúcar. A gordura contribui para o aumento da oleosidade. Prefira sempre alimentos naturais, como sucos batidos na hora, frutas, saladas e legumes fresquinhos, carnes brancas e produtos integrais. O consumo de água também é importante, pois além de ajudar a amenizar peles oleosas, garante a eliminação de toxinas que podem causar inflamações na derme

Não esprema cravos e espinhas: o manuseio errado das inflamações pode deixar marcas permanentes, como cicatrizes e até mesmo aumentar a inflamação. Portanto, invista em uma limpeza de pele para remover impurezas e promover a limpeza dos poros