A Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, chegou à conclusão de que os exercícios físicos são excelentes para evitar a gravidade das doenças degenerativas. Pacientes que sofrem do Mal de Alzheimer e Parkinson retardam os malefícios causados por essas doenças.

Os especialistas garantem que fazer exercícios melhora a qualidade de vida desses doentes. Dos 876 idosos estudados, descobriu-se que a prática regular de exercícios aeróbicos aumenta a massa cinzenta do cérebro. Essa região está envolvida com a cognição e é a responsável pelos quadros de doenças mentais.

Um dos esportes sugeridos pelos pesquisadores é andar de bicicleta. A atividade oxigena o cérebro e melhora a comunicação entre diferentes regiões cerebrais. Ela atenua os sintomas do Parkinson como lentidão de movimentos e rigidez muscular.