Caminhada alivia sintomas da depressão
Pesquisa escocesa diz que não é preciso muito esforço para se notar o efeito benéfico
Agência Estado
Publicação:26/03/2013 12:46Atualização: 26/03/2013 14:29
app/noticia_133890394703/2013/03/26/142835/20130326142726869366o.jpg "O efeito benéfico é sentido mais rapidamente se a caminhada for feita ao ar livre (Euler Junior/EM/D.A Press. Brasil)")
Um estudo escocês divulgado pela revista Mental Health and Physical Activity afirma que a caminhada é eficiente no combate aos efeitos da depressão. De acordo com a pesquisa, não é preciso muito esforço para se notar o efeito benéfico. Uma simples caminhada em torno da casa já é suficiente.
Os cientistas chegaram a essa conclusão depois de analisarem 341 pacientes. A descoberta animou os estudiosos que acreditam ser a caminhada um exercício fácil e prático de ser executado, uma vez que pode ser feita em qualquer lugar.
No entanto, o seu efeito benéfico é sentido mais rapidamente se a caminhada for feita ao ar livre. As energias dos raios solares, somada ao contato com a natureza e ao ar puro ajudam a relaxar a mente e diminuir a depressão.
O efeito benéfico é sentido mais rapidamente se a caminhada for feita ao ar livre
Um estudo escocês divulgado pela revista Mental Health and Physical Activity afirma que a caminhada é eficiente no combate aos efeitos da depressão. De acordo com a pesquisa, não é preciso muito esforço para se notar o efeito benéfico. Uma simples caminhada em torno da casa já é suficiente.
Os cientistas chegaram a essa conclusão depois de analisarem 341 pacientes. A descoberta animou os estudiosos que acreditam ser a caminhada um exercício fácil e prático de ser executado, uma vez que pode ser feita em qualquer lugar.
No entanto, o seu efeito benéfico é sentido mais rapidamente se a caminhada for feita ao ar livre. As energias dos raios solares, somada ao contato com a natureza e ao ar puro ajudam a relaxar a mente e diminuir a depressão.