Permita-se chorar quando tiver vontade, você se sentirá melhor. É o que aconselham duas psicólogas autoras do livro 'Conversando sobre o luto', da Editora Ágora, para lidar melhor com uma perda.

Num tempo em que expressar tristeza é visto com maus olhos, as especialistas em luto alertam que é preciso chorar para superar momentos de angústia. A partir da descoberta de pesquisadores norte-americanos, a ciência reconhece que as pessoas se sentem mais aliviadas depois de chorar.

A equipe da Universidade de Minnesota encontrou dois importantes neurotransmissores nas lágrimas, indicando que o choro pode ser um escape químico para reduzir o estresse emocional. Como atestam as psicólogas, toda emoção reprimida poderá causar, a longo prazo, um dano ainda maior.