O telefone toca. Do outro lado, uma voz feminina vacila. Desliga. O telefone toca de novo. Desta vez, a voz pergunta se a escola oferece aulas de balé. Diante da resposta afirmativa, a próxima pergunta: “Mas é só para adultos mesmo? Ou é misturado com crianças e adolescentes?”. A história faz parte do dia a dia das escolas de dança que oferecem aulas de balé para quem já “passou da idade”. Ao mesmo tempo em que provoca fascínio, a procura pelas aulas ainda é motivo de constrangimento. A boa notícia é que, apesar de toda essa aura inalcançável que envolve o balé desde que a dança surgiu, as aulas são muito acessíveis, para iniciantes de todas as idades, e trazem muitos benefícios para a saúde do corpo e da mente.

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No Centro de Arte Savassi, em Belo Horizonte, a bailarina clássica e estudante de psicologia Deborah Teixeira Lopes e a bailarina do Grupo Corpo Daniela Ramalho montaram uma estrutura para receber crianças, adolescentes e adultos interessados em aprender o balé, só que é cada um na sua: turmas com perfis diferentes participam de aulas personalizadas. “Dentro dos limites de cada pessoa, é possível extrair o melhor para a dança, para o bem estar e para os objetivos de cada um, sem negligenciar a técnica”, explica Deborah.



A primeira pergunta que um novo aluno vai ouvir é: qual o seu objetivo? Faz sentido, porque as indicações são muitas e maioria dos novos alunos não busca a profissionalização, embora isso seja possível. Nada impede que, mesmo começando 'tarde', um aluno se torne bailarino contemporâneo ou coreógrafo.

Por outro lado, ainda que possa ser apenas a retomada de um sonho de infância, o balé funciona como importante coadjuvante no tratamento da depressão e também para outros problemas de origem psicológica, por exemplo: a dificuldade em terminar algo que começou. “A disciplina oferecida pelo balé ajuda na conquista da determinação, do foco e do autoconhecimento”, diz a bailarina.



Primeiros passos
Mesmo quem nunca fez nenhum tipo de dança pode começar do zero. Os ganhos para a coordenação motora são rápidos. Outros benefícios são a evolução da força, agilidade, alongamento, equilíbrio e noção espacial, além do sentimento de superação e conquista; o aguçamento da sensibilidade musical e também o enriquecimento cultural.

Além disso, a dança é capaz de promover relaxamento e facilitar o processo de emagrecimento. E mais: trabalha a memória, porque a bailarina tem que decorar as sequências e ficar atenta à ordem enquanto faz os movimentos.

Para fazer uma aula experimental, basta uma meia soquete e uma roupa confortável, que facilite os movimentos. “É claro que é importante fazer uma avaliação médica, para avaliar se há alguma restrição à dança. Mas, em geral, não há contraindicações”, define a professora.

Caso o aluno decida continuar, será necessário comprar a sapatilha. A de meia-ponta, indicada para quem está começando, custa em média entre R$40 e R$50, nas casas especializadas. O figurino importa, embora a exigência não seja a mesma que há com o bailarino profissional.

O cabelo deve estar preso, de preferência; a meia-calça e o collant são ideais para a prática e a saia trespassada dá conforto e facilidade para os movimentos. “A vestimenta da bailarina ajuda a aluna a se sentir bem e bonita diante do espelho”, indica Deborah.

As irmãs Vanessa e Jéssica Queiroz, estudantes universitárias de 19 e 24 anos, começaram a fazer as aulas em abril. Antes do balé, a única atividade física que Vanessa estava fazendo era aquela caminhadinha algumas vezes por semana. Depois que a irmã se matriculou, ela gostou da ideia e já percebe a evolução. “No primeiro dia, senti que estava muito travada. Um mês depois, já percebo que os movimentos fluem”, explica a futura médica. Já Jéssica ressalta que a aula é um momento de concentração – nos movimentos, na música, nela mesma. “Esqueço o que tem lá fora, as preocupações e problemas”, revela.

A engenheira Mariana Faria, de 28 anos, fez a aula experimental movida pela vontade de dançar, acima de tudo. “Sempre achei lindo, mas nunca fiz nenhuma aula de dança. Sempre tive vontade e acho que o balé vai me dar a base técnica e a consciência corporal necessárias para aprender outros estilos também”, conta a nova aluna.




Confesso que sou outra candidata a nova aluna do Balé para adultos. Fiz aulas de balé dos 6 aos 8 anos. Na época, por mais que eu gostasse de dançar com as coleguinhas e vestir as sapatilhas e roupinhas cor-de-rosa, era muito mais uma obrigação. Algo que me fazia acordar bem mais cedo.

Ao me colocar diante da barra novamente, vejo que a percepção não poderia ser mais diferente. Como não fui obrigada a continuar frequentando as aulas quando criança, não cheguei a ter consciência de seus benefícios. Postura, esforço para fazer o movimento corretamente e orgulho de se comportar como uma bailarina foram algumas das sensações experimentadas em pouco mais de uma hora de aula.

Ao mesmo tempo, foi possível observar que as colegas já têm os movimentos mais 'limpos' e precisos do que os meus, por exemplo, mas por também terem lá suas dificuldades, o clima não é de preocupação com o olhar do outro. É de um espelho positivo.

Um detalhe que me impressionou muito, como candidata a bailarina, foi a delicadeza, firmeza e, principalmente, a naturalidade com que os movimentos da professora eram executados. Nada fora do lugar. O interessante é que essa observação, longe de provocar pressão por fazer igual imediatamente, serviu como motivação para um dia, quem sabe, fazer igual. Muito atenciosa, Deborah corrige os movimentos imprecisos com clareza, mas sem rispidez.

Fica então a sensação de que é possível (re) aprender e que essa pode ser a atividade física ideal para quem não tem muita paciência com repetições infinitas, não gosta de suar ou de ficar sozinho num aparelho de ginástica. E, por outro lado, para quem gosta de arte, dança, música, tranquilidade e introspecção.


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O quê? Balé para adultos

Onde? Centro de Arte Savassi - Avenida do Contorno, 6399 - (31) 2531-0799 centroartesavassi.com

Preço? Duas vezes por semana, no plano semestral, R$170/mês

Investimento em equipamentos? O item obrigatório é a sapatilha de meia ponta, que custa em média R$40. Meia-calça, collant e saia acabam sendo adquiridos pelas alunas ao longo do tempo, mas é possível começar com uma calça legging, regata para ginástica e meia soquete.

Pré-requisitos: Não tem.

Contraindicações: Inicialmente, nenhuma, mas a escola pede que seja feita uma avaliação médica antes de iniciar.

Dicas: perder a vergonha e ter coragem de buscar o sonho. Ou de retomá-lo, caso você já tenha dançado antes. Não é um bicho de sete cabeças e estamos todas no mesmo barco.

Avaliação final: Mesmo para uma pessoa que não tem facilidade com ritmo e musicalidade, o processo é agradável e prazeroso. A técnica exige muita concentração, mas o clima da aula, das alunas e da professora favorecem essa postura. A disciplina deixa de ser um peso para ser uma virtude.